Според веб-страницата на DMS, пиштолот за фасција работи на следниов начин.
„Пиштолот за фасција произведува брза сукцесија на вибрации и удари кои влијаат на функцијата на механорецепторите (мускулни вретена и вретена на тетивите) за да се потисне болката, да се релаксираат спастичните мускули и да се контролираат 'рбетните зглобови за да се вратат во нормална активност.Како и техниката на компресија, пиштолот за фасција ја намалува чувствителноста на активирањето во мускулите, тетивите, надкостницата, лигаментите и кожата.
Мускулите и меките ткива се поврзани со длабока и површна фасција, вискозно подмачкување и крвни садови големи и мали.Метаболитите и токсините се акумулираат во овие сврзни ткива, а пиштолите за фасција ја зголемуваат вазодилатација, дозволувајќи им на ткивата да добијат доволно свеж кислород и хранливи материи.Овој процес го отстранува отпадот и му помага на ткивото да се поправи.
Пиштолот за фасција може да се нанесе многу нежно врз отечен зглоб за да се разложат воспалителните продукти и да се ослободи од нив преку крвта“.
Но, само некои од овие ефекти се поддржани од постојните истражувања.
01 ја ублажува одложената мускулна болка
Неодамнешниот преглед на студии покажа дека опуштањето со пиштол за фасција може да биде ефективно во ублажување на одложената болка во мускулите.
Одложената болка во мускулите е болка во мускулите што се јавува после тренинг со висок интензитет и со големо оптоварување.Обично го достигнува својот врв околу 24 часа по тренингот, а потоа постепено се смирува додека не исчезне.Болката е уште поголема кога ќе почнете повторно да вежбате по долг период на неактивност.
Повеќето студии покажаа дека терапијата со вибрации (пиштол за фасција, оска со вибрирачка пена) може да ја намали перцепцијата на телото за болка, да го подобри протокот на крв и да ја ублажи одложената болка во мускулите.Затоа, можеме да го користиме пиштолот за фасција за да ги релаксираме мускулите после тренинг, што може да ја ублажи одложената болка во мускулите подоцна, или можеме да го користиме пиштолот за табла за ублажување на одложената болка во мускулите кога ќе се појави.
02 Го зголемува опсегот на движење на зглобовите
Релаксацијата на целната мускулна група со помош на пиштол за фасција и оска со вибрирачка пена го зголемува опсегот на движење на зглобот.Една студија покажа дека масажата со еден удар со помош на пиштол за фасција го зголеми опсегот на движење во дорзалната флексија на глуждот за 5,4° во споредба со контролната група која користи статичко истегнување.
Дополнително, пет минути релаксација на мускулите на тетивата и долниот дел на грбот со пиштол за фасција секој ден во текот на една недела може ефикасно да ја зголеми флексибилноста на долниот дел на грбот, а со тоа да ја ублажи болката поврзана со пределот на долниот дел на грбот.Пиштолот за фасција е поудобен и пофлексибилен од оската на вибрирачка пена и може да се користи на помали мускулни групи, како што е плантарната мускулна група, додека оската на вибрирачката пена е ограничена во големина и може да се користи само на поголеми мускулни групи.
Затоа, пиштолот за фасција може да се користи за да се зголеми опсегот на движење на зглобовите и да се зголеми мускулната флексибилност.
03 не ги подобрува атлетските перформанси
Активирањето на целната мускулна група со пиштолот за фасција за време на периодот на загревање пред тренингот не ја зголемува висината на скокот или моќноста на мускулите.Но, употребата на вибрирачки шахти од пена за време на структурираното загревање може да го подобри регрутирањето на мускулите, што ќе доведе до подобри перформанси.
За разлика од пиштолот за фасција, оската на вибрирачката пена е поголема и може да влијае на повеќе мускулни групи, па можеби е подобро да се зголеми регрутирањето на мускулите, но потребни се дополнителни истражувања за да се потврди.Затоа, употребата на пиштолот за фасција за време на периодот на загревање не ја зголемува или негативно влијае на последователните перформанси.
Време на објавување: мај-19-2022 година