на Вести - Принципот на пиштолот за фасција
страница_глава_бг

Вести

Принципот на пиштолот за фасција

Што се миофасцијална и фасциолиза?

Пиштолот за фасција, како што знаеме од неговото име е тесно поврзан со фасцијата, така што прво треба да разбереме што е фасција.

Меко ткивната компонента на сврзното ткиво се нарекува фасција, а фасциското ткиво е опишано како пакет, неделива мрежа на сврзно ткиво околу мускулите и органите во телото.

Едноставно кажано, можете да ја замислите фасцијата како слој по слој од пластична обвивка што ги покрива сите мускули, лигаменти, тетиви, па дури и зглобови.Таа бела мукозна мембрана на површината на пилешки гради се нарекува фасција.

Фасцијата може да стане затегната или воспалена поради лошо држење на телото, дехидрација, повреда, стрес и недостаток на вежбање.Кога ткивото на фасција станува напнато или воспалено, тоа може да резултира со намален опсег на движења, мускулна сила, проширување на меките ткива, а понекогаш и болка (на пример, плантарен фасциитис).

За миофасцијално опуштено помага да се намали затегнатата фасција и воспалението, повеќето техники за миофасцијална релаксација се фокусирани на концептот на релаксација, со примена на притисок за да се стимулираат мускулите, да се засили, со што се стимулира тетивата вретена да произведува самостојни, намалувајќи ја ексцитабилноста на мускулното вретено, опуштете го оптоварувањето на мускулите, за да се подобри фасцијата на стегање и воспаление.

Мускулни вретена: Интрамурални рецептори, распоредени паралелно со мускулните влакна, чувствителни на промените во должината на мускулите и брзината со која се менува.Кога се влече мускул, вретеното исто така се издолжува и се активира, што рефлексно предизвикува мускулна контракција, познат како рефлекс на истегнување, како што е рефлексот за грчење на коленото.
Тендонски вретена: Рецептори на спојот на мускулните влакна со тетивите, наредени во серија со мускулни влакна, чувствителни на промени во мускулниот тонус и брзината со која тој се менува.Зголемениот мускулен тонус го активира тетинозното вретено, предизвикувајќи рефлексна релаксација на мускулите.Автоинхибицијата се јавува кога мускулот рефлексно се релаксира преку стимулирање на вретената како резултат на зголемена напнатост.

Постојат три главни типа на миофасцијално ослободување:

Директно миофасцијално ослободување, индиректно миофасцијално ослободување и само-миофасцијално ослободување.

Директната миофасцијална релаксација обично делува директно на областа на ограничената фасција.Тупаници, зглобови, лактите и други алатки се користат за полека потопување во тесната фасција и нанесување на неколку килограми притисок во обид да се истегне фасцијата.

Индиректната миофасцијална релаксација се однесува на нежно истегнување на тесната фасција област.Студиите открија дека примената на нежно влечење на тесна фасција може да пренесе топлина и да го зголеми протокот на крв во целната област, како што е статичко истегнување.

Само-миофасцијална релаксација се однесува на релаксација на мускулите и мускулите со примена на притисок од сопствената тежина врз мек предмет.Обично се користи осовина од мека пена или тениско топче, а телото се става на врвот на овие алатки, а гравитацијата се користи за да се изврши притисок врз одредени мускулни групи за да се релаксира фасцијата.

Пиштолот за табла (пиштол за масажа) и оската на вибрирачка пена се нови алатки кои се развиени за подобро да им помогнат на луѓето во релаксација на само-фасција.Програмерите веруваат дека овие нови алатки нудат слични бенефиции како традиционалните техники за релаксација на само-фасција, но дали тоа навистина функционира?


Време на објавување: мај-19-2022 година